30分走る!!

こんばんは 今日は、ランニングシューズを履いて、外に出て、とりあえず30分!! でも上り坂は、きつくて歩いています…😵 スポンサーリンク 平均ペース8分46秒って 遅いということは充分承知していますが💧 非常にハァハァ💨がんばっています! ↓ナイキラン、アプリ↓ きっと、太ったオバサン🐷が、ハァハァ走る姿は、本当に怖いと思うのですが💦 私としては…

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久しぶりのバターコーヒー☕️空腹感なし!

こんばんは 体重増加に悩むNam iです ランニングで痩せる!と決めて以降… 好きなものを食べ続けてきましたが やっぱりお腹周り、特に腰周りがひどい💦 スポンサーリンク 「ランニングで痩せる!」と言いつつ、 まだ、まだ💧 歩いてる方が多いし… 身体は重いし( ̄◇ ̄;) 膝と足首が痛い😭😭 いい加減、いい気になって食べるのは、やめようと(゚∀゚)(゚∀…

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釣り🎣の大漁の魚🐟で、お魚づくし🍶2日目🌟

こんばんはー 今日も昨日に引き続き⤴︎ お魚🐟料理です! 昨日は、大きなアジたち中心に、料理しましたが、今日は小さめのアジを使っていきます♪♪ 今日は、クーラーボックスや、釣り道具の片付けがないので 小さいアジたちをしっかり美味しく、料理していきます♪♪ スポンサーリンク まずは、骨ごとじっくり揚げて⤴︎⤴︎ 三枚におろしたアジは、…

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釣り🎣大漁の魚🐟で、お魚づくし🍶1日目🌟

こんばんはーー 今日は、夫と息子が釣りに行っていましたので⤴︎⤴︎ 魚料理🌟をがんばります!! 久しぶりの大漁🏁🎵 アジがメイン✨✨で、サバ数匹、カサゴ数匹(小さめ)、鯛1匹(小さめ)←本当は逃がしたいサイズだったけど、針を飲み込んでいて😨逃がせなかったそうです😢 まだまだあります! さて、料理に取り掛かりましょう⤴︎ スポンサーリンク …

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ワインのおつまみに⤴︎海老クリームソース!&お弁当に⤴︎お手軽✨おみそ汁(カルディ ♪)

こんばんは~ さて、今日はカルディ 商品の紹介です! 時間に余裕がないと💧 カルディって、新しい商品を見つけることはできませんよね⁉️ くまなく見て、気になる商品を見つけても👀⤴︎⤴︎ 外れてしまうことも しかし!! へこたれませんよーー🎵 スポンサーリンク 今月の、Namiの選ぶ😚当たり商品❣️❣️ ((海老クリームソース!!)) クラッカーや、グ…

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ボージョレー祭り💓&アリゴ🌟初挑戦!

こんばんは 今日は、ボージョレー解禁😍酒飲みなので⤴︎⤴︎ ちゃんとワインを予約して😆挑みます🌟 スポンサーリンク ボジョレー・ヌーヴォーに合わせたおつまみ 本日のメニュー♪ ☆サラダ ☆チーズフランスパン ☆アリゴ!! ☆ビーフシチュー さて、アリゴって??と思った方、 私も食べたことないので 何もわからないのですが笑 ネットを見て、伸びる…

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タラのホイル焼き&厚揚げのニラソースかけ&冷凍しじみ汁🌟

こんばんはー 今日は、仕事で少し遅くなってしまったので、 サクッと2品作りました! スポンサーリンク ☆タラのホイル焼き♪ えのきをしいて、タラをのせて! プチトマト、ドライパセリ、バターをのせて 包んで焼くだけ😆 食べるときに、醤油をかければ完璧です💕 お次は… ☆厚揚げのニララー油かけ♪ こちらは、厚揚げをこんがり焼いた後、た…

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今日のお弁当🍱&むくみ対策💧に、スリ​ムウォーク メディカルリンパ ハイソックスを試す!

こんばんはー 今日のお弁当も、海苔弁です♪ メンチカツ、ハムもやし炒め、ゆで卵、ブロッコリー、プチトマト、ウィンナー です♪ さて… 今日は、朝から!!足がむくんで辛く😭 パンパンで💧だるくて😢 1日中、1年中、座り仕事のNamiですが… あまりの痛みに💦 昼休みにこちらを買ってきました! スポンサーリンク ↓↓↓ スリ…

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やってみたかった「憧れの旅RUN」安曇野​の朝☀️

こんばんはーー🎵 今日は、憧れの💕旅RUN🌟⤴︎⤴︎に初挑戦しましたーー(^_^) きゃーーー‼️ ステキな✨朝もやの中を走ります! 紅葉🍁の中の小道です!! なんてステキなのでしょう⤴︎⤴︎ スポンサーリンク と… 走り出したまでは、よかったのですが… 昨晩の飲み過ぎ💧食べ過ぎ💧がたたりまして… お腹がめっちゃ重く😩 息も絶え絶え💨…

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安曇野で、お蕎麦&ワイナリー巡り

こんばんは 今日は、わが家の娘🐶と 夫と長野に来ています! スポンサーリンク まずは、朝8時半からやっている😍五一ワイン🍷さんへ⤴︎ 試飲はこんな感じで、白ワイン、赤ワイン🍷、甘口から辛口と堪能できます(^-^) こちらでは、美味しかった赤ワインを1本購入🌟 次は、信濃ワインさん🍷⤴︎ こちらでも、ワインを試飲💕 ここでも、赤ワイン🍷を購入…

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