56.4kg(開始後、3日目)−0.6kg☆痩せるために作り置きをしました!

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こんばんは

痩せるために、作り置きをしました^^

ここ最近、「考えなし」に食べていた結果が💦

6キロのリバウンドにつながったことは、間違いありません❗️

「考えて食べる=体重維持につながる」

のであれば…

「忙しいから」「お腹が空いているから」との理由で😣

安易に、コンビニに行ったり⬇️

ファミレスに入ったり⬇️

しないためにも…

しっかりと💪食べていいものを、「選んで」食べていきたいと思います💕

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糖質制限をしていて♡

大助かりなのが、卵です‼️

何個食べても、糖質はほぼ0❣️なので🌟

お腹が空いたら、食べれるように✨

20コ以上⤴️茹でました!

20200112-4.jpg

半熟煮たまご用は、茹で時間7分!

固ゆで卵は、そこからさらに5分程茹でました!

☆ブロッコリーとゆで卵のマヨネーズ和え、も作りました💕

後、手前にあるのは、昨日食べたコストコのロティサリーチキンの余りをほぐした、

バンバンジーサラダです!

もやしとキュウリは、食感がいいし、お腹にたまるので、重宝します💕

家族は、ごまだれや、中華ドレッシングでも、美味しく食べることができますし⤴️


私は、塩とごま油で頂きます😍

20200112-3.jpg

ちなみに、今日のお昼ごはんはこちら💁‍♀️

コストコのロティサリーチキン🍗😆

699円❣️で

20200112-1.jpg

1日目

🌟夫と2人のディナーのメイン😍


2日目

🌟夫と2人のお昼ごはん😍

そして、ほぐしたもので⤴️作り置きバンバンジーサラダになるなんて✨

ちょーお得なので🌟是非お試しください💕

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わが家はさらに⤴️

余った身をみじん切りにして、冷凍しました(o^^o)

20200112-2.jpg

夫のお弁当のごはんに炊き込んで⤴️

鳥飯にでもしようと思ってます❣️

明日からは、お腹が空いたら、まずゆで卵か、煮卵を食べてから⤴️

ゆっくり考えつつ、しっかり糖質制限をしていきたいと思います💪

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